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[問題]彎刀腰要軟嘛 |
| 房東：ㄚ平 發表時間：2009-09-09 |
最近開始想練彎刀 但總覺得腰都不夠軟 我先用拱橋看自己腰有多軟 結果才剛用就.....慘叫聲連天 好像脊椎快斷掉一樣 為什麼= =? |
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| 1 樓住戶：鬼係 發表時間：2009-09-09 |
你有很常拉腰部得筋嗎˙˙可能是還不夠軟!~常拉就可以嚕!彎刀手筋也很重要! |
| 2 樓住戶：ㄚ平 發表時間：2009-09-09 |
腰部筋要如何拉？？ 是背後的筋還是肚子那邊的筋？ |
| 3 樓住戶：彎刀 發表時間：2009-09-16 |
脊椎的筋 |
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